Bahaya, 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid

hellosehta.com

Saat wanita haid, biasanya akan merasakan perut kram dan perut kembung.

Sehingga membuat wanita melakukan beberapa hal untuk mengurangi rasa sakitnya. Dilansir dari purewow.com ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh kamu konsumsi selama haid, ini diantaranya:

1. Camilan yang Manis


Kamu harus menghindari camilan manis seperti kue, es krim, coklat agar tidak menyebabkan lonjakan gula.

Karena makanan yang tinggi gula bisa memperburuk rasa lelah akibat menstruasi, lebih baik konsumsi makanan seperti buah atau madu.

2. Camilan yang Asin


Makanan asin harus wanita hindari saat haid agar tidak terjadi pembengkakan, terutama di pergelangan kaki dan tangan.

Hindari garam berlebihan jika retensi air kembung mengganggu.

3. Alkohol


Hindari mengkonsumsi alkohol agar tidak memperburuk rasa lelah dan energi rendah yang mungkin menyertai selama kamu menstruasi.

4. Makanan Berserat yang Tinggi


Beberapa wanita mengalami perubahan motilitas usus dalam seminggu selama haid.

Meski banyak buah dan sayuran yang direkomendasikan, makanan berserat tinggi bisa memperpuruk haid.

About Faisal

Semakin keras kamu bekerja untuk sesuatu, semakin besar perasaanmu saat mencapainya

Check Also

Maia Estianty Bongkar Sifat Mulan Jameela Selama Jadi Rekan Duet, Puji Sifat Profesional

Penelitian: Ini Penyebab Orang Cerdas Susah Mendapat Pasangan

matamata.com Ada banyak alasan kenapa seseorang jomblo, apalagi memilih pasangan bukanlah hal yang gampang. Sebagian …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *